Una de les preguntes més freqüents dels pares durant els primers mesos és: “Menja prou?” La resposta no sempre és obvia, però hi ha senyals clars que et poden tranquil·litzar.
Quantes tomes al dia necessita un nadó?
Depèn de l’edat i del tipus d’alimentació:
- 0-4 setmanes: 8-12 tomes al dia (cada 2-3 hores), entre 60-90 ml per toma
- 1-3 mesos: 7-9 tomes al dia, entre 90-120 ml per toma
- 3-6 mesos: 6-8 tomes al dia, entre 120-180 ml per toma
Amb lactància materna, les quantitats exactes són més difícils de mesurar, però el temps al pit i la freqüència donen pistes.
Senyals que el bebè menja bé
Positius:
- Guanya pes de forma regular (20-30g/dia els primers mesos)
- Mulla 6 bolquers o més al dia a partir del dia 5
- Fa caca regularment (els primers mesos)
- Sembla satisfet i tranquil després de menjar
- Mama activament durant les tomes (no s’adorm de seguida)
Senyals d’alerta:
- No recupera el pes de naixement en 2 setmanes
- Mulla menys de 3-4 bolquers al dia
- Plora constantment després de cada toma
- Sembla sempre famolenc, fins i tot just après de menjar
Per què registrar les tomes canvia-ho tot
Quan portes un historial, pots:
- Detectar patrons: veus si les tomes s’espaiïn, si la quantitat varia, si hi ha dies millors i pitjors
- Parlar amb el pediatre amb dades reals: “ha menjat 7 vegades” és molt més útil que “crec que ha menjat bastant”
- Coordinar-te amb la parella: si els dos sabeu quan va ser l’última toma, s’eviten confusions i duplicats
- Reduir l’ansietat: quan ho veus escrit, el cap no ha de portar el compte
Consells pràctics per registrar
- Apunta just quan acabes, no al cap de 10 minuts: és quan ho recortes millor
- Inclou la quantitat: per a fórmula, és fàcil. Per a pit, apunta el temps de cada pit
- No oblidis les nocturnes: les tomes de nit compten, i sovint es recorden malament al matí
Si tens dubtes sobre si el teu bebè menja prou, sempre consulta el pediatre. Un registre complet és el millor regal que li pots portar a la consulta.